Und genau in dieser Phase passiert jedes Jahr dasselbe: Wir denken an alle anderen und völlig vergessen, dass wir selbst auch ein Leben haben, das geplant, gefüllt und genossen werden darf. Vor allem, wenn wir 2026 mehr Leichtigkeit, Selfcare und Happiness wollen.
Ich mache das seit Jahren anders. Immer Ende Dezember frage ich mich: Was möchte ich im neuen Jahr wirklich erleben – für mich? Und damit meine ich nicht die großen Sommerurlaube mit der Familie oder die Herbstferien, die sowieso geplant werden. Sondern die kleinen, kostbaren Erlebnisse, die das ganze Jahr prägen.
Ein besonderes Erlebnis, das ich plane, ist jedes Jahr mein „Ich-mach-das-für-mich“-Moment. Mal war es ein 24-Stunden-Survivaltrip im Wald. Mal ein Pilzkurs, der mir neues Wissen gebracht hat. Und vor zwei Jahren habe ich zum ersten Mal ein Day-Retreat gebucht. Was soll ich sagen? Seitdem bin ich ein mega Fan von diesem Eventkonzept.
Keine fünf Tage weg mit Orgastress und vielen Ausgaben, sondern leicht zu zu realisieren. Ein Tag voll Natur, Achtsamkeit und Abstand vom Alltagskarussell.
Spätestens seit dem Tag weiß ich: Erlebnisse sind nicht Luxus. Sie sind Mentalkapital. Und sie entscheiden darüber, ob wir unsere Ziele erreichen, oder im Autopilot versinken. Und genau darum geht es in diesem Artikel.
Warum Erlebnisse so viel stärker wirken als klassische Jahresziele
Wir alle kennen das: Du setzt dir Ziele für Januar, bist motiviert – und im Februar ist alles wieder weg. Warum? Weil Ziele ohne Erlebnisse einfach zu theoretisch sind. Erlebnisse dagegen:
- aktivieren Emotionen
- schaffen Erinnerungen
- holen uns raus aus der Routine
- geben uns neue Perspektiven
- und verbinden uns mit uns selbst
Und: Sie bringen uns wieder raus in die Natur, wo Forschung längst belegt hat, dass unser Stresslevel sinkt, unser Nervensystem runterfährt und wir klarer denken.
Wenn du 2026 wirklich etwas verändern willst – egal ob beruflich, gesundheitlich oder innerlich – dann plane nicht nur Projekte. Plane Erlebnisse.
Die Kraft der schriftlichen Zielsetzung
Es gibt eine wissenschaftlich belegte Studie von Dr. Gail Matthews (Dominican University of California, 2007).
Darin zeigen die Ergebnisse:
Menschen, die ihre Ziele schriftlich festhalten, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, sie zu erreichen, um 42 Prozent.
42 Prozent! Nicht, weil das Ziel auf Papier liegt, sondern weil wir:
- uns klarer werden
- uns committen
- uns die Ziele vor Augen führen
- uns selbst ernst nehmen
Und genau hier kommt Natur ins Spiel. Wenn wir draußen sind – im Wald, am See, im Park – entstehen die besten Ideen. Unser Gehirn schaltet auf „Weitblick“. Plötzlich ist wieder Platz für Visionen.
Warum Manifestation kein Hexenwerk ist, sondern Psychologie
Manifestation wird viel zu oft mit Esoterik in Verbindung gebracht, was von vielen belächelt wird. Dabei ist der Kern völlig logisch: Du fokussierst dich auf das, was du willst. Du visualisierst es regelmäßig. Dein Gehirn beginnt, Chancen dafür wahrzunehmen. Und dadurch handelst du anders und erreichst mehr. Das ist kein Hokuspokus. Das ist Neurowissenschaft. Wenn du also 2026 bewusst gestalten willst, dann kombiniere beides: schriftliche Zielsetzung + Visionboard.
Mini-Reflexionsfragen für deinen Jahresstart 2026
- Welche drei Erlebnisse aus 2025 haben mich wirklich erfüllt und warum?
- Was möchte ich 2026 erleben, das ich schon lange vor mir herschiebe oder schon immer einmal machen wollte?
- Welche Art von Naturerlebnissen tun mir gut?
- Wann habe ich mich zuletzt so richtig lebendig und happy gefühlt?
- Was fehlt meinem Alltag, damit ich mich leichter und freier fühle?
- Wie würde ein „idealer Tag für mich“ aussehen und wie könnte ich diesen einmal im Monat umsetzen?
Diese Fragen allein bringen bereits Klarheit. Richtig kraftvoll wird es, wenn du dir dazu ein Visionboard für 2026 gestaltest.
Wenn du Lust hast, deinen Jahresstart bewusst zu gestalten und dein Visionboard für 2026 in einer besonderen Atmosphäre zu erstellen, draußen in der Natur und in einer achtsamen Frauenrunde, dann findest du hier alle Infos zu dem intogreen Day Rertreat „Visionboard & Mindfulness“ im Januar in Caputh bei Potsdam. Nadja Möhring, Yoga- und Pilates-Lehrerin, leitet uns mit Leichtigkeit, Freude und Herzensenergie durch den Tag.
Warum Natur dein stärkster Verbündeter für 2026 ist
Wir sind Natur. Wir haben es nur vergessen. Wenn wir draußen sind, passiert etwas in uns, das wir nicht immer erklären können, aber jeder fühlt:
- Kopf wird klar
- Herz wird weit
- Stress löst sich
- Prioritäten ordnen sich neu
Studien des japanischen „Shinrin-yoku“-Forschungsprogramms zeigen: Bereits 20 Minuten im Wald senken das Stresshormon Cortisol messbar. Das wirkt sich direkt auf unsere Entscheidungsfähigkeit aus. Und genau das brauchen wir, wenn wir etwas planen wollen: Inneren Platz. Ungeteilte Aufmerksamkeit. Einen Moment für uns.
Fazit:
2026 muss nicht „einfach passieren“. Du darfst es gestalten. Mit Erlebnissen, die dein Herz öffnen. Mit Naturmomenten, die dich erden. Mit Visionen, die dich tragen.
Wenn du bereit bist, deinem neuen Jahr mehr Tiefe, mehr Leichtigkeit und mehr Achtsamkeit zu geben, dann fang jetzt an – mit klaren Fragen, einzigartigen Erlebnissen und einem klaren Bild davon, wohin du willst.