Mein erstes Day Retreat und warum es mich verändert hat
2023 war ich bei meinem ersten Day Retreat, gemeinsam mit meiner Schwester. Ich wollte einfach Zeit für mich, mir etwas Gutes tun und wieder in die Tiefe kommen.
Zu Beginn dachte ich: Puh, ganz schön vollgepackt der Tag: Yoga, Kakaozeremonie, Meditation, achtsamer Spaziergang. Aber genau das war perfekt. Jede Einheit hatte ihren Sinn, jeder Moment war durchdacht. Ich musste mich um nichts kümmern, konnte einfach eintauchen und ankommen.
Was mich überrascht hat: Viele Teilnehmerinnen kamen allein, doch die Atmosphäre war so offen und herzlich, dass sofort Verbindungen entstanden. Ich ging am Ende des Tages mit dem Gefühl nach Hause: Davon will ich mehr.
Kleine Auszeit, große Wirkung
Seit meinem Burnout vor rund 14 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Achtsamkeit und Selfcare. Das Day Retreat war für mich eine perfekte Ergänzung. Eine echte Kraftquelle, die ich mir bestenfalls ein- bis zweimal im Jahr gönne.
Denn Hand aufs Herz: Wir investieren oft in Kleidung, Technik oder Dinge, die uns nur kurz Freude machen. Warum also nicht einmal auf zwei Pullover verzichten und stattdessen in einen Tag investieren, der wirklich etwas verändert?
Studien belegen, dass bereits kurze Auszeiten messbar positiv auf Körper und Geist wirken. Schon ein einziger Tag in der Natur kann das Stresslevel deutlich senken und das Wohlbefinden steigern.
Die Studie des National Center for Biotechnology Information fand heraus, dass selbst kurze Retreat-Erfahrungen nachhaltige Verbesserungen in Stimmung und Lebensqualität bewirken.
Warum ich auf Day & Half-Day Retreats setze
Als Eventmanagerin weiß ich: Die schönste Idee bringt nichts, wenn sie im Alltag nicht umsetzbar ist.
Viele Frauen möchten sich eine Auszeit gönnen. Aber:
- eine Woche Urlaub ist schwer zu organisieren
- lange Anreisen sind stressig
- mehrtägige Retreats sind meist teuer
Day & Half-Day Retreats sind die perfekte Lösung:
- leichter bezahlbar
- schnell erreichbar (oft mitten in der eigenen Region)
- ideal für Frauen mit Job, Kids, Hund und vollen To-do-Listen
- intensive Wirkung in kurzer Zeit
Bei intogreen.events verbinde ich das, was mir selbst guttut: Me-Time, Selfcare, Achtsamkeit und Natur. Denn die Natur ist unser bester Coach. Sie erinnert uns daran, wer wir sind: Teil eines großen Ganzen.
Mein Motto: Let´s reconnetct – to nature and to ourserlves
Was dich bei intogreen.events erwartet
Ob du Ruhe suchst, kreativ werden willst oder einfach neue Impulse brauchst: unsere Veranstaltungen sind für Frauen (und alle, die sich angesprochen fühlen), die Lust auf Natur, Farbe & Leichtigkeit haben.
- Achtsamkeit & Bewegung in der Natur
- Kreative Workshops & Rituale
- Begegnung & Austausch mit Gleichgesinnten
- Entspannung für Körper und Seele
intogreen.events ist mehr als eine Plattform für Naturerlebnisse. Es ist eine Einladung, wieder in Verbindung zu kommen – mit deinem Körper, deiner Intuition, deiner Lebensfreude und der Natur, unserer gemeinsamen Lebensquelle.
Fazit: Du musst nicht nach Bali oder Ibiza fliegen, um runterzukommen. Manchmal reicht ein einziger Tag, um dich daran zu erinnern, wer du bist.
Ein Retreat ist kein Luxus. Es ist Selbstfürsorge. Eine bewusste Entscheidung für dich. Also: Gönn dir diesen Tag. Atme durch. Und erlebe, wie sich kleine Auszeiten zu großen Veränderungen summieren.